среда, 09.41

Тёплый салат из нута

Порций	6
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Нут шикарный продукт! Полезный,вкусный,а сколько можно из него приготовить блюд. Десерты,вторые блюда,салаты! И вот один из вкуснейших рецептов салата😋

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 12,23 г

Жиры 5,49 г

Углеводы 33,91 г

228 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

39 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Нут

600 г

Зелень и листовые овощи

	Кинза (кориандр)	1 пуч.
	Петрушка	1 пуч.
	Укроп	1 пуч.

Масла, жиры

Оливковое масло

1 ст. л.

Овощи свежие

	Лук репчатый	1 шт.
	Помидоры (томат)	250 г
	Чеснок	5 зуб.

Яйца

Яйцо перепелиное

15 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Лук репчатый	1 шт.
	Помидоры (томат)	250 г
	Чеснок	5 зуб.
	Нут	600 г
	Кинза (кориандр)	1 пуч.
	Укроп	1 пуч.
	Петрушка	1 пуч.
	Яйцо перепелиное	15 шт.
	Оливковое масло	1 ст. л.

Замочить нут на ночь,после отварить по инструкции. Лук и помидор порезать,пассировать на оливковом масле 2-5 минут.

Шаг 2

Добавить нут,перемешать,тушить 10 минут,добавить специи,соль по вкусу. Убрать с огня. Добавить мелко порезанный чеснок и зелень,перемешать. Яйца отварить,разрезать пополам,добавить к нуту. Любителям сыра можно на блюдо в тарелке добавить мягкий сыр,или тофу! Можно также добавить в тарелку соус из творога с зеленью,специями.