Sunnny
пятница, 12.28
Салат из пекинской капусты с кальмарами
| Порции | 2 |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из отварных кальмаров с огурцами, пекинской капустой и зеленью, заправленный подсолнечным маслом с лимонным соком и украшенный зеленью и зернышками граната. При желании можно добавить в салат помидор.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,64 г
Жиры 3,07 г
Углеводы 10,3 г
|
78
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 11 нравится89 добавили себе
104
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Почистить кальмаров и отварить в кипящей подсоленной воде 2 минуты. Достать из кипятка, остудить и нарезать соломкой.
Шаг 2
Нашинковать листья капусты. Нарезать огурец соломкой. Мелко нарезать зелень.
Шаг 3
Смешать в миске нашинкованную капусту, огурец, кальмаров и зелень. Перемешать.
Шаг 4
Приправить солью, добавить масло и лимонный сок, перемешать.
Шаг 5
Выложить салат на большое плоское блюдо или в салатницу, посыпать зернышками граната и зеленью и подавать.
