среда, 11.36

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой

Порция	1
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

ПП

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,89 г

Жиры 0,63 г

Углеводы 5,02 г

56 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 14 нравится

144 добавили себе

162

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Салат айсберг	1 шт.
	Укроп	5 стеб.

Молочные продукты

Сметана обезжиренная

6 ст. л.

Овощи свежие

	Лук красный	1 шт.
	Огурец	1 шт.
	Сельдерей	1 шт.

Птица

Куриное филе

500 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Кукуруза консервированная

150 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	500 г
	Огурец	1 шт.
	Сельдерей	1 шт.
	Кукуруза консервированная	150 г
	Салат айсберг	1 шт.
	Соль	п/в

Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. жарим по 2-3 минуты с каждой стороны на сухой сковороде (можно использовать гриль или духовку но время уже по ситуации).

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками. Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.

Шаг 2