понедельник, 00.36

"Интересная" овсянка

Порция	1
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Каши
Способ	Классический

Быстро и вкусно:)

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,21 г

Жиры 1,97 г

Углеводы 35,29 г

145 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 57 нравится

392 добавили себе

453

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

50 г

Молочные продукты

Йогурт

50 г

Орехи, семечки

Грецкий орех

п/в

Сладости, джем, варенье

Вишнёвый джем

50 г

Фрукты, ягоды

Банан

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Овсяные хлопья	50 г
	Йогурт	50 г
	Банан	1 шт.
	Вишнёвый джем	50 г
	Грецкий орех	п/в

1 слой:овсяные хлопья
2 слой:йогурт или кефир
3 слой:бананы
4 слой:джем, арахисовая паста или фрукты/ягоды
5 слой:грецкие орехи(измельчить)
Поставить на ночь в холодильник, утром можно есть.