🍰delicious life🍓 Гузеевы
среда, 07.46
Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи

Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи

Порции4
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПироги и пирожки
СпособКлассический
Необычное сочетание вкусов, оригинально и вкусно
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,21 г
Жиры 0,53 г
Углеводы 2,72 г
58
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Лариса МельчаковаTanyaMarina Mishkin🍰delicious life🍓 Гузеевы и 1 нравится
54 добавили себе
59
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Брокколи
Брокколи 2 ст.
Рыба и морепродукты
Кальмар
Кальмар 200 г
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 12 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Яичный белок
Яичный белок12 шт.
Брокколи
Брокколи2 ст.
Кальмар
Кальмар200 г
Кальмары отварить, брокколи разморозить. Смешать все ингредиенты с помощью блендера все измельчить. В это время белки будут взбиваться а кальмары и брокколи измельчаться добавить соли и любимые специи,залить в стеклянную форму и поставить в разогретую духовку до 180 градусов. Держать там пока масса не затвердеет.
Шаг 2
Если любите сыр можно посыпать сверху просто это диетический вариант.
Шаг 3
Приятного аппетита!
Посмотреть еще
Patee. Рецепты
patee
Запеканка из кабачков с плавленым и твердым сыром
Домашние рецепты
81
504
9
Patee. Рецепты
patee
Запеканка из кабачков с картофелем и помидорами
Домашние рецепты
74
438
9
Patee. Рецепты
patee
Киш с копчёной курицей и брокколи
Домашние рецепты
125
422
8
Patee. Рецепты
patee
Запеканка из кабачков с плавленым сыром
Американская кухня
234
697
20
Зоя Шунина
Zoya7
Пирог с курицей, грибами и брокколи
Французская кухня
824
4.3K
39
Дарья Костенко
darimar
Запеканка из кабачков с грибами
Домашние рецепты
49
317
4
Patee. Рецепты
patee
Киш с лососем и брокколи
Домашние рецепты
47
242
5
N. Anrieta
anrieta
Запеканка из тыквы с яблоком
Русская кухня
58
197
2
Зоя Шунина
Zoya7
Запеканка из кабачков с творогом
Домашние рецепты
50
279
0
Julia Aks
yluannochka555
Пасхальные креативные куличи из дрожжевого теста black и с мармеладом )
Белорусская кухня
2
12
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта