Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи

Кальмары отварить, брокколи разморозить. Смешать все ингредиенты с помощью блендера все измельчить. В это время белки будут взбиваться а кальмары и брокколи измельчаться добавить соли и любимые специи,залить в стеклянную форму и поставить в разогретую духовку до 180 градусов. Держать там пока масса не затвердеет.

Если любите сыр можно посыпать сверху просто это диетический вариант.

Приятного аппетита!