Orly Shammes
понедельник, 15.42
невредные блины

невредные блины

Порции4
Время40 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический
не злоупотреблять! кушать на завтрак
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,29 г
Жиры 3,71 г
Углеводы 9,79 г
86
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
1 нравится
17 добавили себе
18
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Стевия
Стевия 2 г
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 4 ст. л.
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 500 мл
Мука, крахмал
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая 4 ст. л.
Сахар, мёд, соль
Соль морская
Соль морская 0,5 ч. л.
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 1 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
невредные блины - Шаг 1
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья4 ст. л.
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая4 ст. л.
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Яичный белок
Яичный белок1 шт.
Молоко коровье
Молоко коровье500 мл
Соль морская
Соль морская0,5 ч. л.
Стевия
Стевия2 г
можно брать любую полезную муку: гречневую, нутовую, из киноа, из бурого риса, спельту и т.д. снизить содержание жира можно, взяв обезжиренное молоко и убрав все желтки. Молоко можно брать покисшее
Шаг 2
Слегка взбить венчиком яйцо и белок с солью и стевией, добавить 200 мл молока, перемешать, просеять муку (в моем случае перемолотая овсянка и цельнозерновая пшеничная). Жарить на сковороде с антипригарным покрытием.
Посмотреть еще
Симоне Дариано
povarenok
Блины шоколадные
Французская кухня
32
173
6
Симоне Дариано
povarenok
Сладкие блины на кефире
Русская кухня
71
357
9
Симоне Дариано
povarenok
Блины с красной икрой
Русская кухня
11
63
1
Мария Логиновски
Masha
Блины обычные
Домашние рецепты
120
567
3
Мария Логиновски
Masha
Блины с творогом
Домашние рецепты
34
194
3
Лариса Пермякова
Larisa
Дрожжевые блины
Домашние рецепты
47
225
7
Лариса Пермякова
Larisa
Блины на кефире
Домашние рецепты
63
417
10
Лариса Пермякова
Larisa
Блины с зеленым луком
Домашние рецепты
4
32
0
Екатерина Зин
Katerina
Блины с форелью
Домашние рецепты
7
57
0
Екатерина Зин
Katerina
Рисовые блины с малиновым сиропом
Домашние рецепты
5
55
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта