malykovamu
Friday, 22.47
Пп овсяноблинчик
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Блины и оладьи |
| Способ | Классический |
Очень вкусный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12.06 г
Жиры 9.1 г
Углеводы 15.61 г
|
167
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится52 добавили себе
57
5
Вам нужно
Крупы
 |
Овсяные хлопья | 50 г |
Сахар, мёд, соль
 |
Заменитель сахара | п/в |
 |
Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
 |
Кокосовая стружка | 15 г |
Сыры
 |
Рикотта | 100 г |
Фрукты, ягоды
 |
Клубника | п/в |
Яйца
 |
Яичный белок | 2 шт. |
 |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Овсяные хлопья | 50 г |
|
Яйцо куриное | 1 шт. |
|
Яичный белок | 2 шт. |
|
Соль | п/в |
Смешать овсянку, яйцо и 2 белка. Добавить соль по вкусу. Выпекать на антипригарной сковороде 3 мин с каждой стороны или в микроволновке 6 мин
Шаг 2
|
Рикотта | 100 г |
|
Клубника | п/в |
|
Кокосовая стружка | 15 г |
|
Заменитель сахара | п/в |
Рикотту лайт смешать с заменителем сахара, намазать на блинчик. Сверху украсить клубникой и посыпать кокосовой стружкой
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |