Алена Мунтян
понедельник, 06.52
Блинчик протеиновый

Блинчик протеиновый

Порция1
Время10 мин
КухняУкраинская кухня
КатегорияБлины
СпособКлассический
Блин
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,75 г
Жиры 6,54 г
Углеводы 15,24 г
191
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
6 добавили себе
6
5
Вам нужно
Масла, жиры
Кокосовое масло
Кокосовое масло
2 г
Сливочное масло
Сливочное масло
5 г
Молочные продукты
Йогурт греческий клубничный
Йогурт греческий клубничный
115 г
Мука, крахмал
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая
30 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
0,5 г
Специи, пряности, добавки
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок
30 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное
55 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок
30 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное
55 г
Мука цельнозерновая
Мука цельнозерновая
30 г
Кокосовое масло
Кокосовое масло
1 г
Соль
Соль
0,5 г
Смешать все ингредиенты блендером или венчиком до однородной массы, консистенция жидкой Сметаны
Шаг 2
Кокосовое масло
Кокосовое масло
1 г
Раскалить сковородку и добавить на неё масло для жарки блина. Вылить полученную смесь на раскалённую сковородку. Выпекать по пару минут с каждой стороны. Можно сделать один большой блин или несколько панкейков
Шаг 3
Йогурт греческий клубничный
Йогурт греческий клубничный
115 г
Сливочное масло
Сливочное масло
5 г
Намазать горячий блинчик кусочком сливочного масла. Добавить на блинчик йогурт.

Тематические подборки

БлиныБлинчикиБлины

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта