воскресенье, 18.21

Белковые фитнес-блинчики

Порции	4
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины
Способ	Классический

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 11,32 г

Жиры 5,5 г

Углеводы 6,46 г

118 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 6 нравится

48 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные отруби

2 ст. л.

Молочные продукты

	Йогурт греческий	2 ст. л.
	Творог обезжиренный	200 г

Сахар, мёд, соль

Мёд

1 ч. л.

Яйца

	Яичный белок	3 шт.
	Яйцо куриное	1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яичный белок	3 шт.
	Йогурт греческий	2 ст. л.
	Овсяные отруби	2 ст. л.
	Творог обезжиренный	200 г
	Яйцо куриное	1 шт.
	Мёд	1 ч. л.

Продукты смешать в блендере и жарить блины на небольшой сковородке (керамической или гранитной) без масла.

Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!