valeristu
воскресенье, 18.21
Белковые фитнес-блинчики
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,32 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 6,46 г
|
118
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 6 нравится50 добавили себе
60
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Яичный белок
3 шт.
Йогурт греческий
2 ст. л.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Творог обезжиренный
200 г
Яйцо куриное
1 шт.
Мёд
1 ч. л.
Продукты смешать в блендере и жарить блины на небольшой сковородке (керамической или гранитной) без масла.
Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
