Eat2bFit
вторник, 12.36
ПП Фитнес-блинчик
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Блинчики без вреда для фигуры ? Легко ) !
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,38 г
Жиры 5,62 г
Углеводы 20,84 г
|
175
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится79 добавили себе
88
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Мука цельнозерновая
4 ст. л.
Молоко коровье сухое
0,5 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Соль
0,3 ч. л.
Фруктоза
1,5 ч. л.
Пшеничные отруби
1 ст. л.
Всё смешиваем, выкладываем на сухую сковородку и печём под крышкой примерно по 1 минуте с каждой стороны. Мне нравиться кушать такие блинчики с творожно-фруктовой начинкой ( Ягоды + мёд + творог в блендере )
