sveta9900
вторник, 23.02
Пп блинчики
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Всего 234 ккал на все блинчики Б: 23,22 Ж: 7,73 У: 17,39
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,5 г
Жиры 4,46 г
Углеводы 9,8 г
|
108
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
9
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мука, крахмал
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Пп блинчики - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/e0/41/640x.jpg")
Смешать яйцо, муку рисовую 15 г., изолят соевого белка 15 г., (в ингредиентах помечен как белок) и молоко 100 мл., у меня 2,5%
Шаг 2
![Пп блинчики - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/e0/42/640x.jpg")
Жарим на медленном огне, без масла
Шаг 3
![Пп блинчики - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/e0/43/640x.jpg")
Я сделала мини тортик, из йогурта без сахара и украсила кокосовой стружкой На мой мини тортик у меня вышло: 310 ккал. Б: 27,18. Ж: 11,61. У: 23,7.
