linorakylie
понедельник, 20.25
Оладьи из овсянки и черники
| Порций | 6 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Быстро, вкусно и без вреда для фигуры!)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,83 г
Жиры 4,28 г
Углеводы 13,79 г
|
102
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 10 нравится95 добавили себе
109
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Черника
1 ст.
Йогурт
1 ст.
Мёд
1 ч. л.
Кефир обезжиренный
100 мл
Овсяные хлопья
1 ст.
Творог обезжиренный
100 г
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.
