AnastaciaStasy
воскресенье, 23.02
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами
| Порций | 6 |
| Время | 1 час 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,04 г
Жиры 8,98 г
Углеводы 2,06 г
|
145
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится92 добавили себе
97
5
Вам нужно
Грибы
 |
Опёнок | 100 г |
Зелень и листовые овощи
 |
Брокколи | 150 г |
Овощи свежие
 |
Капуста цветная | 150 г |
Птица
 |
Куриная грудка | 2 шт. |
Соусы
 |
Соевый соус | п/в |
Сыры
 |
Сыр твердый | 250 г |
Яйца
 |
Яйцо куриное | 7 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 1](src="/r/x6/0d/2a/48/640x.jpg")
|
Куриная грудка | 2 шт. |
Обжариваем куриную грудку мелко нарезанную
Шаг 2
![Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 2](src="/r/x6/0d/2a/49/640x.jpg")
|
Опёнок | 100 г |
|
Брокколи | 150 г |
|
Капуста цветная | 150 г |
Обжариваем цветную капусту, брокколи и заранее отваренные грибы
Шаг 3
![Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 3](src="/r/x6/0d/2a/4a/640x.jpg")
|
Яйцо куриное | 7 шт. |
|
Соевый соус | п/в |
Смешиваем яйца с соевым соусом
Шаг 4
![Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 4](src="/r/x6/0d/2a/4b/640x.jpg")
Высыпаем на противень курочку, брокколи, капусту и грибы и заливаем все смесью из яиц и соуса
Шаг 5
![Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 5](src="/r/x6/0d/2a/4c/640x.jpg")
|
Сыр твердый | 250 г |
Посыпаем тёртым сыром и в духовку на 25 минут
Шаг 6
![Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 6](src="/r/x6/0d/2a/4d/640x.jpg")
Приятного вам аппетита 😊
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |