Алина Боджолян
понедельник, 13.35
Вегетарианский фаршированный перец

Вегетарианский фаршированный перец

Порции2
Время50 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияГарниры
СпособКлассический

Болгарский перец, начиненный коричневым рисом, черной фасолью, кукурузой и специями.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,47 г
Жиры 3 г
Углеводы 31,15 г
178
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Yulia KondrashovaБон БонAim KulakhmetovaValya Melyakova и 3 нравится
19 добавили себе
26
5
Вам нужно
Крупы
Рис коричневый
Рис коричневый
1 ст.
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий
2 ст. л.
Овощи свежие
Перец болгарский
Перец болгарский
2 шт.
Фасоль черная
Фасоль черная
0,7 ст.
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
0,5 ст.
Соусы
Острая сальса
Острая сальса
0,2 ст.
Специи, пряности, добавки
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.
Тмин
Тмин
0,2 ч. л.
Сыры
Чеддер
Чеддер
0,2 ст.
Шаги приготовления
Шаг 1

Разогреть духовку до 175С.

Шаг 2
Перец болгарский
Перец болгарский
2 шт.

Помыть болгарский перец, срезать черенки и удалить зерна.
Если перцы не стоят устойчиво, вам придется срезать очень тонкий слой нижней части.
Кроме того, можно разрезать перец вдоль пополам и заполнить начинкой (как маленькие лодочки).
Положить в блюдо для запеканки.

Шаг 3
Рис коричневый
Рис коричневый
1 ст.
Фасоль черная
Фасоль черная
0,7 ст.
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
0,5 ст.
Острая сальса
Острая сальса
0,2 ст.
Йогурт греческий
Йогурт греческий
2 ст. л.
Тмин
Тмин
0,2 ч. л.
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.

Смешать в миске вареный рис, фасоль, кукурузу, сальсу, йогурт и специи. Все перемешать.

Шаг 4
Вегетарианский фаршированный перец - Шаг 4
Чеддер
Чеддер
0,2 ст.

Добавить тертый сыр чеддер. Перемешать.

Шаг 5
Вегетарианский фаршированный перец - Шаг 5

Наполнить перцы начинкой с горкой. При желании можно посыпать сверху тертым чеддером.

Шаг 6
Вегетарианский фаршированный перец - Шаг 6

Выпекать 40-45 минут, пока начинка не прогреется, а перцы не подрумянятся.

Тематические подборки

ГарнирыГарнир из кукурузыГарнир из фасолиГарнир из риса

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта