Sashakok
пятница, 18.51
Запеканка из цветной капусты и кабачков
| Порции | 4 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Диетическое,малокалорийное,полезное блюдо
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,81 г
Жиры 0,14 г
Углеводы 2,45 г
|
12
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится57 добавили себе
62
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/56/640x.jpg")
Капусту нужно помыть и разделить на соцветия
Шаг 2
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/57/640x.jpg")
Отварить в подсоленной воде в течении 5 минут
Шаг 3
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/58/640x.jpg")
Лук порезать полукольцами
Шаг 4
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/59/640x.jpg")
Обжарить до золотистого цвета,посолить ,поперчить
Шаг 5
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/5a/640x.jpg")
Кабачок порезать
Шаг 6
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/5b/640x.jpg")
Тоже обжарить и слегка присолить
Шаг 7
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/5c/640x.jpg")
Форму смазать маслом,положить капусту.слегка ее поперчить
Шаг 8
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/5d/640x.jpg")
Следом нужно выложить лук
Шаг 9
![Запеканка из цветной капусты и кабачков - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/79/5e/640x.jpg")
И кабачки.Отправить все в разогретую духовку на 20 минут.Приятного аппетита!
