среда, 21.15

Скирли из перловой крупы

Порции	4
Время	20 мин
Кухня	Шотландская кухня
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,26 г

Жиры 7,98 г

Углеводы 37,9 г

241 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

24 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Фасоль зеленая свежая

50 г

Крупы

Перловая крупа

140 г

Масла, жиры

Подсолнечное масло

20 г

Овощи свежие

	Лук зеленый	2 стеб.
	Помидоры (томат)	60 г
	Помидоры черри	1 шт.

Сыры

Пармезан

10 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Перловая крупа	140 г
	Лук зеленый	2 стеб.
	Пармезан	10 г
	Помидоры (томат)	60 г
	Подсолнечное масло	20 г
	Помидоры черри	1 шт.
	Фасоль зеленая свежая	50 г

Сковороду разогреть, влить растительное масло. Выложить стручковую фасоль.

Шаг 2

Помидор промыть, нарезать на небольшие кубики, выложить в сковороду, перемешать, слегка обжарить.

Шаг 3

Перловую крупу отварить, выложить в сковороду. Все ингредиенты тщательно перемешать. Посолить, поперчить по вкусу. Обжаривать, помешивая, до полной готовности овощей.

Шаг 4

Готовое блюдо разложить по тарелкам, посыпать сверху тертым сыром, украсить перьями зеленого лука и помидоркой черри. Можно подавать. Приятного аппетита!