katerinaKN
среда, 16.43
Кальмары фаршированные картофелем и грибами
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Отличный диетический ужин
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,28 г
Жиры 1,63 г
Углеводы 6,8 г
|
70
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится104 добавили себе
112
5
Вам нужно
Грибы
 |
Шампиньон | 400 г |
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Молочные продукты
 |
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 50 г |
Овощи свежие
 |
Картофель | 300 г |
 |
Лук репчатый | 100 г |
Рыба и морепродукты
 |
Кальмар | 500 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Кальмар | 500 г |
Очистить и обварить кипятком
Шаг 2
|
Картофель | 300 г |
|
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 50 г |
Отварить картофель. Добавить молоко, сделать пюре.
Шаг 3
|
Лук репчатый | 100 г |
|
Шампиньон | 400 г |
|
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Мелко порубить лук и обжарить на масле. Добавить замороженные шампиньоны, жарить до готовности. Смешать грибы с пюре.
Шаг 4
Фаршируем кальмары и обжариваем с двух сторон.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |