Delify
воскресенье, 19.26
Карри из цветной капусты и жареного тунца
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Испанская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Этот рецепт карри достаточно легкий. Вкус чеснока добавляет аппетитный аромат этому блюду
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,09 г
Жиры 5,95 г
Углеводы 5,74 г
|
78
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится36 добавили себе
37
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Карри из цветной капусты и жареного тунца - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x4/ba/78/640x.jpg")
Разделить цветную капусту на соты, а затем разрезать так, чтобы дольки были не более 5 мм толщиной
Шаг 2
![Карри из цветной капусты и жареного тунца - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x4/ba/79/640x.jpg")
Нагреть оливковое масло в сковороде, обжарить капусту, добавить тунца и чеснок и обжарить.
Шаг 3
![Карри из цветной капусты и жареного тунца - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x4/ba/7a/640x.jpg")
Добавить карри-порошок, соль и черный перец, перемешать, быстро обжарить. Подавать, посыпав петрушкой.
