воскресенье, 20.18

Рыбные тефтели на пару 🐟

Порций	12
Время	1 час 1 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Мультиварка

😉

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,78 г

Жиры 1,82 г

Углеводы 11,33 г

106 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

1 нравится

10 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Соки, воды, напитки

Шаги приготовления

Шаг 1

1. Рис тщательно промыть и отварить. Остудить.

2. Лук и морковь очистить, нарезать на крупные куски.

3. Рыбное филе очистить от шкурки и тщательно убрать все кости.

4. Рыбу вместе с овощами измельчить в кухонном комбайне.

5. Соединить рыбный фарш с рисом, добавить манку, немного посолить, перемешать и влажными руками сформировать тефтели величиной с грецкий орех.

6. В чашу мультиварки налить немного воды, положить тефтели в пароварочную емкость и установить в мультиварку. Включить программу "Варка на пару" на 20 минут.

7. Также тефтели на пару можно приготовить с помощью пароварочного контейнера, устанавливаемого в кастрюлю.

8. Рыбные тефтели на пару готовы. Подавать с картофельным пюре или овощами, приготовленными на пару.