воскресенье, 21.01

Скумбрия запечённая в соево-горчичном соусе 🐟

Порции	4
Время	45 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

😉

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,96 г

Жиры 10,57 г

Углеводы 3,66 г

155 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

17 добавили себе

Вам нужно

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Соусы

Шаги приготовления

Шаг 1

1. Рыбку размораживаем, потом удаляем голову и внутренности. А затем тщательно промываем и нарезаем небольшими порционными кусочками.

2. Очищаем от шелухи лук и нарезаем кольцами или полукольцами.

3. В миску кладем соевый соус, горчицу и майонез. Все перемешиваем, добавляем лук и рыбку. Снова перемешиваем, накрываем миску пищевой пленкой и оставляем в таком виде на 30-40 минут.

4. Миску промазываем растительным маслом, выкладываем на нее рыбку и поливаем оставшимся соусом.

5. Заготовку ставим в духовку, разогретую до 180-190 градусов. И выпекаем в течение 25-30 минут, а потом перекладываем на тарелку и подаем к столу.