Tatiana Ermolaeva
вторник, 07.53
Потрясающий палтус с соусом из брокколи

Потрясающий палтус с соусом из брокколи

Порции2
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический
Потрясающий палтус с соусом из брокколи
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,66 г
Жиры 9,71 г
Углеводы 2,57 г
139
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Tatiana Ermolaeva и 4 нравится
27 добавили себе
32
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Брокколи
Брокколи 200 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло п/в
Молочные продукты
Сливки 20-22%
Сливки 20-22% 200 мл
Овощи свежие
Лук-шалот
Лук-шалот 2 шт.
Чеснок
Чеснок 2 зуб.
Рыба и морепродукты
Палтус
Палтус 400 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Палтус
Палтус400 г
Брокколи
Брокколи200 г
Лук-шалот
Лук-шалот2 шт.
Сливки 20-22%
Сливки 20-22%200 мл
Чеснок
Чеснок2 зуб.
Оливковое масло
Оливковое маслоп/в
Соль
Сольп/в
Брокколи (не замороженный) отварить в подсоленной воде до полуготовности, чтобы сохранить сочный зелёный цвет. Чеснок и лук-шалот мелко порубить и обжарить на растительном масле до прозрачности. Добавить брокколи и на среднем огне тушить до готовности, а затем измельчить все овощи в блендере. Налить сливки 23% в сотейник и довести до кипения, затем добавить взбитые овощи и варить, пока соус не загустеет. Размороженное филе посолить, обжарить на сковороде до готовности и подать с соусом.
Посмотреть еще
Алина Боджолян
Sunnny
Кростини с соусом из лосося
Итальянская кухня
2
43
0
Дарья Соловей
dsolo88
Засоленный лосось с соусом из укропа и горчицы
Русская кухня
8
61
0
No avatar
Diana091
Лосось, тушеный в соусе из куркумы с кусочками сливы
Бельгийская кухня
2
15
0
No avatar
Diana091
Рыбные тако под соусом из авокадо
Мексиканская кухня
3
21
0
Алина Боджолян
Sunnny
Лососевые котлеты с соусом айоли
Домашние рецепты
3
50
0
S N
lily-kitty
Рыбные шарики
Домашние рецепты
3
18
2
Алина Боджолян
Sunnny
Жареный лосось с соусом дзадзики
Греческая кухня
4
54
0
Дарья Костенко
darimar
Толстолобик запеченный в духовке под соусом из йогурта
Домашние рецепты
18
168
0
Сделано со вкусом на ТНТ
Delano so vkysom
Палтус с хрустящей корочкой
Норвежская кухня
7
65
0
Alexander Bunin
ABunin
Высокое Сашими из сырой кеты
Японская кухня
13
60
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта