irkins61
пятница, 12.11
Минтай с овощами
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Легкий ужин
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,72 г
Жиры 2,82 г
Углеводы 4,01 г
|
93
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится39 добавили себе
44
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Шаги приготовления
Шаг 1
![Минтай с овощами - Шаг 1](src="/r/x6/16/83/77/640x.jpg")
Замороженные овощи Витамин «Итальянская смесь» размораживаем.
Шаг 2
![Минтай с овощами - Шаг 2](src="/r/x6/16/83/78/640x.jpg")
Минтай размораживаем.
Шаг 3
![Минтай с овощами - Шаг 3](src="/r/x6/16/83/79/640x.jpg")
Натираем минтай специями для рыбы.
Шаг 4
![Минтай с овощами - Шаг 4](src="/r/x6/16/83/7a/640x.jpg")
Обжариваем почти до готовности на сковороде гриль.
Шаг 5
![Минтай с овощами - Шаг 5](src="/r/x6/16/83/7b/640x.jpg")
Выкладываем в форму и запекаем 30 минут при 180-200 градусах. Приятного аппетита😘🐷
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |