понедельник, 04.41

минтай с овощным гарниром

Порции	3
Время	40 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

приятный и невероятно ароматный

Пищевая ценность на 100 г

Белки 5,9 г

Жиры 0,4 г

Углеводы 5,16 г

46 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

34 добавили себе

Вам нужно

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Перец душистый молотый

п/в

Фрукты, ягоды

Лимон

0,5 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Перец душистый молотый

разделать и почистить минтай, у меня получилось 3 филе, выложить половину нарезанного на колечки лука на противень, сверху рыбку, посолить, поперчить, морковь натереть на тёрке(с ней вкуснее), фасоль стручковую, помидор, остальную половинку лука, лимончик(обязательно, без лимона рыба не рыба) и в духовку 180 градусов на 40 минут, прикрыть сверху фольгой

минтай с овощным гарниром

Тематические подборки

Похожие рецепты