anrieta
четверг, 14.32
Судак со сметаной в духовке
| Порция | 1 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Судак со сметаной в духовке - отличное легкое рыбное блюдо! Судак относится к нежирным сортам рыб. Поэтому его с успехом используют в лечебном и диетическом питании. К тому же судак не особо костист, и это дает возможность готовить его для праздничных застолий.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,9 г
Жиры 9,4 г
Углеводы 1,8 г
|
149
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 20 нравится123 добавили себе
147
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Судак со сметаной в духовке - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/e9/2d/640x.jpg")
Возьмите тушку судака, сметану, лимон, репчатый лук, черный перец и соль.
Шаг 2
![Судак со сметаной в духовке - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/e9/2e/640x.jpg")
Замороженного судака разморозьте на нижней полке холодильника, очистите чешую и удалите внутренности.
Шаг 3
![Судак со сметаной в духовке - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/e9/2f/640x.jpg")
Острым ножом сделайте продольные поперечные насечки.
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 199 ₽
