Zoya7
Sunday, 07.10
Филе судака с картофелем в духовке
| Порций | 5 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Готовим дома филе судака с картофелем в духовке. Судак - моя любимая рыба, с плотной белой мякотью и небольшим количеством костей. И, конечно, вкуснее всего блюда из филе судака. Сегодня по домашнему рецепту у нас судак с картофелем, сметаной и сыром в духовке. Просто, быстро, полезно и очень-очень вкусно.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10.77 г
Жиры 4.87 г
Углеводы 7.37 г
|
118
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 11 нравится46 добавили себе
59
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Филе судака с картофелем в духовке - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/4c/f6/640x.jpg")
Для приготовления судака с картофелем в духовке потребуется: филе судака, морковь, лук репчатый, картофель, сыр твердый, сметана, яйцо куриное, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.
Шаг 2
![Филе судака с картофелем в духовке - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/4c/f7/640x.jpg")
Лук и морковь очистите и помойте. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. Выложите в сковороду.
Шаг 3
![Филе судака с картофелем в духовке - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/4c/f8/640x.jpg")
Налейте подсолнечное масло и слегка припустите овощи на небольшом огне.
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 199 ₽
