N. Anrieta
воскресенье, 05.30
Путассу тушенная с овощами

Путассу тушенная с овощами

Порции2
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический

Путассу, тушенная с овощами - отличное послепраздничное блюдо! И легкое, и полезное, и сытное - замечательный семейный обед. Для тушения с овощами можете взять любую рыбу, лучше морскую, без избытка костей. Вместо томатного сока хорошо подойдет разведенная томатная паста или свежие помидоры.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,85 г
Жиры 13,16 г
Углеводы 7,56 г
151
КИЛОКАЛОРИЯ
Мне нравится
Добавить себе
Сергей МаксименкоИрина ИванченковаЕвгения ПаршинаN. Anrieta и 2 нравится
44 добавили себе
50
5
Вам нужно
Бобовые
Горошек зеленый замороженый
Горошек зеленый замороженый 80 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 50 г
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 30 г
Морковь
Морковь 80 г
Перец болгарский оранжевый
Перец болгарский оранжевый 40 г
Рыба и морепродукты
Путассу
Путассу 260 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 5 г
Соки, воды, напитки
Томатный сок
Томатный сок 100 мл
Специи, пряности, добавки
Тимьян сушеный
Тимьян сушеный 2 г
Тмин
Тмин 3 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Путассу тушенная с овощами - Шаг 1

Приготовьте путассу, лук, морковь, сладкий перец, зеленый горошек, подсолнечное масло, томатный сок, тимьян, лавровый лист, тмин и соль.

Шаг 2
Путассу тушенная с овощами - Шаг 2
Путассу
Путассу260 г

Рыбу почистите от чешуи и внутренностей, промойте и нарежьте пополам.

Шаг 3
Путассу тушенная с овощами - Шаг 3
Лук репчатый
Лук репчатый30 г

Нарежьте полукольцами половинку луковицы.

Шаг 4
Путассу тушенная с овощами - Шаг 4
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло50 г

На разогретом масле слегка обжарьте лук.

Шаг 5
Путассу тушенная с овощами - Шаг 5
Морковь
Морковь80 г

Крупным кубиком порежьте морковь.

Шаг 6
Путассу тушенная с овощами - Шаг 6

Добавьте морковь на сковороду и продолжите обжарку.

Шаг 7
Путассу тушенная с овощами - Шаг 7
Томатный сок
Томатный сок100 мл

Залейте полстакана томатного сока. Немного потушите все вместе.

Шаг 8
Путассу тушенная с овощами - Шаг 8
Перец болгарский оранжевый
Перец болгарский оранжевый40 г

Полосками нарежьте красный сладкий перец.

Шаг 9
Путассу тушенная с овощами - Шаг 9

Добавьте перец к овощам.

Шаг 10
Путассу тушенная с овощами - Шаг 10
Тмин
Тмин3 г

Заправьте щепоткой зерен тмина.

Шаг 11
Путассу тушенная с овощами - Шаг 11

Теперь очередь рыбы - положите ее к овощам.

Шаг 12
Путассу тушенная с овощами - Шаг 12
Соль
Соль5 г

Посолите.

Шаг 13
Путассу тушенная с овощами - Шаг 13
Тимьян сушеный
Тимьян сушеный2 г

Добавьте несколько веточек тимьяна.

Шаг 14
Путассу тушенная с овощами - Шаг 14
Горошек зеленый замороженый
Горошек зеленый замороженый80 г

Всыпьте полстакана зеленого горошка.

Шаг 15
Путассу тушенная с овощами - Шаг 15

Тушите все вместе 8-10 минут по крышкой.

Шаг 16
Путассу тушенная с овощами - Шаг 16

Путассу, тушенная с овощами, готова. На гарнир можно подать картофельное пюре или рассыпчатый рис.

Шаг 17
Путассу тушенная с овощами - Шаг 17

Приятного аппетита!

Посмотреть еще
No avatar
Diana091
Мидии, тушенные с овощами в томатном соусе
Домашние рецепты
9
61
0
N. Anrieta
anrieta
Морской окунь, тушенный с овощами в сметане
Домашние рецепты
3
24
0
Patee. Рецепты
patee
Хек тушеный с овощами в мультиварке
Домашние рецепты
56
397
4
Зоя Шунина
Zoya7
Филе хека, запеченное с овощами в фольге
Домашние рецепты
213
1.34K
7
Зоя Шунина
Zoya7
Нототения с овощами в сметане
Домашние рецепты
143
946
3
Patee. Рецепты
patee
Хек в томатном соусе с овощами
Домашние рецепты
44
201
0
Patee. Рецепты
patee
Запеченные рулетики из скумбрии с овощами
Домашние рецепты
96
652
2
Patee. Рецепты
patee
Хек с овощами
Домашние рецепты
83
673
0
Patee. Рецепты
patee
Карп запеченный в томатном соусе с овощами
Домашние рецепты
19
102
2
Зоя Шунина
Zoya7
Хек запеченный в духовке с овощами
Домашние рецепты
34
144
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта