четверг, 07.52

Рыба в томатном соусе

Порций	40
Время	8 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

В горячем виде морскую рыбу, тушеную в томатном соусе, подают с гарниром, чаще — картофельным пюре. После охлаждения вкус, аромат усиливаются и блюдо, с большим количеством пропаренной морковно-луковой смеси, становится вполне самодостаточным и не нуждается в сопровождении.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 12,13 г

Жиры 3,36 г

Углеводы 3,14 г

93 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 35 нравится

253 добавили себе

292

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Укроп

20 г

Масла, жиры

Подсолнечное масло

30 мл

Мука, крахмал

Мука пшеничная

20 г

Овощи свежие

	Лук репчатый	50 г
	Морковь	50 г

Рыба и морепродукты

Хек

700 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Соусы

Томатный соус

50 г

Специи, пряности, добавки

	Лавровый лист сушеный	п/в
	Перец черный молотый	п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

Кроме морской рыбы возьмем густой томатный соус или томатную пасту, крупные морковь и репчатый лук, лавровый лист, соль, перец, немного муки, растительное масло.

Шаг 2