Simushka
вторник, 17.03
Диетические творожные кексы
| Порций | 5 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Диетические творожные кексы
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,03 г
Жиры 8,36 г
Углеводы 13,46 г
|
152
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 19 нравится156 добавили себе
179
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Орехи, семечки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
100 мл
Творог обезжиренный
600 г
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные хлопья
100 г
Банан
1 шт.
Чернослив
6 шт.
Корица
1 щеп.
Грецкий орех
40 г
Крупу взбить в бледное до состояния муки.
Шаг 2
Добавить банан, молоко к крупе, все вместе сбить в блендере.
Белок яица от желтка отделить, белок взбить венчиком.
Желток же можно потратить к примеру на маску для волос;)
Белок яица от желтка отделить, белок взбить венчиком.
Желток же можно потратить к примеру на маску для волос;)
Шаг 3
Чернослив мелко нарезать, орешки покрошить.
Взбитый белок аккуратно смешать с массой получившийся в блендере, высыпать чернослив и орешки, снова перемешать.
Взбитый белок аккуратно смешать с массой получившийся в блендере, высыпать чернослив и орешки, снова перемешать.
Шаг 4
Вылить массу в формочки, сверху посыпать корицей.
Можно повтыкать пл 1 корице в каждую форму(если формочки маленькие) для аромата.
Выпекать около 40минут
Можно повтыкать пл 1 корице в каждую форму(если формочки маленькие) для аромата.
Выпекать около 40минут
