darja19
Sunday, 20.26
ПП запеканка из тофу
| Порция | 1 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
ПП запеканка из тофу
Нежная запеканка из тофу с черникой 🫐
#ппзапеканка #ппрецепт #ппдесерт #белковое #диетическое #правильноепитание #тофу #безсахара #полезно #дляфигуры #вкусно#фитнес
Нежная запеканка из тофу с черникой 🫐
#ппзапеканка #ппрецепт #ппдесерт #белковое #диетическое #правильноепитание #тофу #безсахара #полезно #дляфигуры #вкусно#фитнес
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10.7 г
Жиры 7.85 г
Углеводы 10.65 г
|
147
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
3
5
Вам нужно
Бобовые
Крупы
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Лимонный сок
1 ч. л.
Цедра лимона
п/в
Ванилин
п/в
Корица
п/в
Овсяные отруби
10 г
Тофу (соевый творог)
150 г
Молоко кокосовое
10 г
Заменитель сахара
п/в
Черника
20 г
Всё кроме черники пробиваем блендером до кремовой консистенции. Добавляем чернику, выкладываем в форму и в духовку на 180 градусов 30-40 минут. Приятного аппетита 😋
