Дарья Смирнова
воскресенье, 20.26
ПП запеканка из тофу

ПП запеканка из тофу

Порция1
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияДесерты
СпособКлассический
ПП запеканка из тофу
Нежная запеканка из тофу с черникой 🫐

#ппзапеканка #ппрецепт #ппдесерт #белковое #диетическое #правильноепитание #тофу #безсахара #полезно #дляфигуры #вкусно#фитнес
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,7 г
Жиры 7,85 г
Углеводы 10,65 г
147
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
3 добавили себе
3
5
Вам нужно
Бобовые
Тофу (соевый творог)
Тофу (соевый творог)
150 г
Крупы
Овсяные отруби
Овсяные отруби
10 г
Молочные продукты
Молоко кокосовое
Молоко кокосовое
10 г
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара
Заменитель сахара
п/в
Соки, воды, напитки
Лимонный сок
Лимонный сок
1 ч. л.
Специи, пряности, добавки
Ванилин
Ванилин
п/в
Корица
Корица
п/в
Фрукты, ягоды
Цедра лимона
Цедра лимона
п/в
Черника
Черника
20 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Лимонный сок
Лимонный сок
1 ч. л.
Цедра лимона
Цедра лимона
п/в
Ванилин
Ванилин
п/в
Корица
Корица
п/в
Овсяные отруби
Овсяные отруби
10 г
Тофу (соевый творог)
Тофу (соевый творог)
150 г
Молоко кокосовое
Молоко кокосовое
10 г
Заменитель сахара
Заменитель сахара
п/в
Черника
Черника
20 г
Всё кроме черники пробиваем блендером до кремовой консистенции. Добавляем чернику, выкладываем в форму и в духовку на 180 градусов 30-40 минут. Приятного аппетита 😋

Тематические подборки

ДесертыПП десертыТворожная запеканка

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта