четверг, 10.02

Творожная запеканка Low Fat

Порции	3
Время	35 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Десерты
Способ	Классический

Запеканка из обезжиренного творога и бананов. Превосходный завтрак любителей сладенького и не вредненького 🙈

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,84 г

Жиры 3 г

Углеводы 11,69 г

103 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

47 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

п/в

Творог обезжиренный

300 г

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

К творогу добавить яичные белки, растереть.

Шаг 2

1 банан размять вилкой, добавить к творожной массе, перемешать.

Шаг 3

Добавить манную крупу, перемешать.

Шаг 4

Влить некоторое количество молока, чтобы получить консистенцию сметаны.

Шаг 5

Полученную массу влить в разъёмную форму, смазанную маслом, например, кокосовым. И отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 20 мин. Готовность определить зубочисткой.

Шаг 6

Остудить "корж", затем нарезать на 6 частей. Три из полученных сегментов смазать йогуртом, положить кусочки нарезанного банана. Сверху накрыть оставшимися сегментами. И повторить "процедуру". Каждый из полученных кусочков обильно полить йогуртом и присыпать корицей. И наслаждайтесь)