KetMassya
среда, 19.18
Фруктовый салат с овсяными хлопьями🍓🍒🍌🍎🍐🍑🍧
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Десерты |
| Способ | Классический |
Ингредиенты:
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,03 г
Жиры 3,22 г
Углеводы 24,37 г
|
118
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится78 добавили себе
85
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.
Мандарин
2 шт.
Мёд
2 ст. л.
Сливки 10-12%
4 ст. л.
Грецкий орех
п/в
Лесной орех (фундук)
п/в
Приготовление:
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты ( можно гранат взять, вишню, черешню, арбуз, ананас,)выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты ( можно гранат взять, вишню, черешню, арбуз, ананас,)выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.
