четверг, 16.00

Пп-торт по дюкану!

Порции	2
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Торты
Способ	Классический

Всем кто придерживается пп и диет всегда хотят слопать вкусняшку, мне это очень знакомо, не стоит себе отказывать в маленьких радостях, ведь это может быть не только вкусно, но и полезно

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,6 г

Жиры 5,6 г

Углеводы 16,63 г

138 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 11 нравится

101 добавил себе

116

Вам нужно

Крупы

Овсяные отруби

50 г

Молочные продукты

	Молоко коровье	50 г
	Творог обезжиренный	300 г

Мука, крахмал

	Крахмал кукурузный	20 г
	Разрыхлитель	10 г

Овощи свежие

Морковь

100 г

Сахар, мёд, соль

Заменитель сахара

20 г

Специи, пряности, добавки

Пищевой краситель

2 г

Фрукты, ягоды

Цедра лимона

10 г

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Крахмал кукурузный	20 г
	Разрыхлитель	10 г
	Творог обезжиренный	300 г
	Цедра лимона	10 г
	Яйцо куриное	1 шт.
	Овсяные отруби	50 г
	Заменитель сахара	20 г
	Пищевой краситель	2 г
	Молоко коровье	50 г
	Морковь	100 г

Молоко, яйцо, сахарозаменитель смешать, добавить муку из отрубей (я перемалываю в кофемолке), подождать минут 15 пока отруби набухнут, добавить крахмал и разрыхлитель, тщательно перемешать, добавить морковь, тщательно перемешать, разогреть антипригарную сковородку ( у меня диаметр 15 см), вылить тесто, накрыть крышкой, на медленном огне поджарить до готовности, снять со сковороды, охладить, разрезать на 4 части, приготовить крем - творог растереть с сахарозаменителем и пищевым красителем, добавить ванилин, и цедру лимона, тщательно перемешать, смазать коржи, дать пропитаться и наслаждаться вкусным полезным творожно- морковным тортиком. Приятного аппетита