Карина Сапкун
четверг, 03.55
ПП шоколадные кексы из нута! Без муки, сахара и масла!!!!
| Порций | 6 |
| Время | 1 час 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Торты |
| Способ | Классический |
Для тех, кто следит за фигурой и любит вкусняшечки- идеальный вариант!!!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 17,44 г
Жиры 7,63 г
Углеводы 45,29 г
|
266
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится41 добавил себе
50
5
Вам нужно
Бобовые
Мука, крахмал
Сахар, мёд, соль
Чай, кофе, какао
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Нут
150 г
Какао
40 г
Заменитель сахара
п/в
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Кофе растворимый
50 мл
Какао
40 г
Шоколадные кексы из нута
На 100гр 187.8ккал 11.9/4/25.66
-150гр сухого нута
-Фит парад горячий шоколад 40гр(можно какао взять)
-сах зам(у меня фит парад)
-1яйцо+1белок
-разрыхлитель
-40-50мл заваренного кофе
Приготовление:
-Нут замачиваем на ночь
-Сливаем воду, заливаем свежую и варим примерно 40-50мин
-обсушиваем, отправляем в блендер
-туда же сах зам, какао, разрыхлитель, кофе
-я добавила каплю ароматизатора шоколад
-вводим яйцо и белок, перемешиваем аккуратно
-в духовку на 40-50мин при 180°
Наслаждаемся 😍
На 100гр 187.8ккал 11.9/4/25.66
-150гр сухого нута
-Фит парад горячий шоколад 40гр(можно какао взять)
-сах зам(у меня фит парад)
-1яйцо+1белок
-разрыхлитель
-40-50мл заваренного кофе
Приготовление:
-Нут замачиваем на ночь
-Сливаем воду, заливаем свежую и варим примерно 40-50мин
-обсушиваем, отправляем в блендер
-туда же сах зам, какао, разрыхлитель, кофе
-я добавила каплю ароматизатора шоколад
-вводим яйцо и белок, перемешиваем аккуратно
-в духовку на 40-50мин при 180°
Наслаждаемся 😍
