Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Остаться на сайте
воскресенье, 17.29
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом

Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом

Порции4
Время35 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Когда нужно быстро приготовить обед или ужин вам пригодится этот рецепт. Блюдо простое, вкусное, ароматное, полезное и диетическое, несмотря на наличие сметаны и сливок. Берите их с небольшим содержанием жира. Нарезаем куриное филе, цуккини и кабачки, обжариваем в небольшом количестве масла и тушим на сковороде или в сотейнике. В конце добавляем зеленый базилик и чеснок. Подаем с картофельным пюре, макаронами или гречневой кашей.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,52 г
Жиры 8,86 г
Углеводы 2,24 г
126
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 98 нравится
807 добавили себе
909
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Базилик
Базилик 15 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 50 мл
Молочные продукты
Сливки 15-17%
Сливки 15-17% 60 мл
Сметана
Сметана 70 мл
Овощи свежие
Кабачок
Кабачок 200 г
Цуккини
Цуккини 200 г
Чеснок
Чеснок 2 зуб.
Птица
Куриное филе
Куриное филе 350 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом

Для приготовления куриного филе с кабачками, цуккини и базиликом потребуются: филе куриной грудки, цуккини, кабачки, базилик, сметана, сливки, чеснок, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Кабачок
Кабачок200 г
Цуккини
Цуккини200 г

Кабачок и цуккини помыть и нарезать кружками толщиной 0,7-1 сантиметра.

Шаг 3
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло20 мл

Нарезанный кабачок с цуккини выложить на горячую сковороду с подсолнечным маслом.

Шаг 4
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом

Обжарить овощи с обеих сторон до золотистой корочки.

Шаг 5
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Куриное филе
Куриное филе350 г
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло30 мл

Филе куриной грудки помыть и нарезать кусочками. Выложить на горячую сковороду с подсолнечным маслом.

Шаг 6
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом

Обжарить куриное филе на сковороде в течение 10-12 минут.

Шаг 7
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Сметана
Сметана70 мл

К куриному филе добавить сметану и перемешать.

Шаг 8
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Сливки 15-17%
Сливки 15-17%60 мл

Добавить на сковороду к филе сливки. Тушить филе со сметаной и сливками 5-7 минут.

Шаг 9
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Соль
Сольп/в
Перец черный молотый
Перец черный молотыйп/в

Добавить жареные цуккини с кабачками и перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 10
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Базилик
Базилик15 г

Зеленый базилик помыть, мелко нарезать и добавить на сковороду, перемешать.

Шаг 11
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Чеснок
Чеснок2 зуб.

Чеснок почистить и измельчить. Добавить в готовое блюдо.

Шаг 12
Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом

Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом готово. Подаем с любым гарниром на обед или ужин. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Zoya7
Куриное филе с кабачками в духовке
Домашние рецепты
12
86
0
Zoya7
Куриное филе с квашеной капустой и грибами
Домашние рецепты
9
59
0
Zoya7
Куриная грудка с кабачками и фунчозой
Китайская кухня
58
451
2
Zoya7
Куриное филе с рисом в соевом соусе
Домашние рецепты
17
82
0
Viktoria79095
Куриное филе с сыром и помидорами
Домашние рецепты
2
31
0
patee
Куриное филе с грибами и сыром в духовке
Домашние рецепты
261
355
7
Zoya7
Куриное филе с шампиньонами и сливками
Домашние рецепты
15
44
0
Sunnny
Куриное филе с медом и горчицей
Домашние рецепты
13
83
1
patee
Куриное филе с айвой и луком
Домашние рецепты
15
115
2
patee
Куриное филе с шампиньонами под сыром
Домашние рецепты
40
285
2
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта