пятница, 09.55

Куриная грудка с картофельным гарниром

Порции	2
Время	50 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Птица
Способ	Классический

Приготовленную таким образом низкокалорийную грудку можно употреблять даже тем, кто соблюдает диету.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 5,77 г

Жиры 0,7 г

Углеводы 13,96 г

83 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 7 нравится

104 добавили себе

115

Вам нужно

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Шаги приготовления

Шаг 1

Лук зеленый

4 гол.

Нарезаем лук. Часть лука оставляем в стороне для украшения.

Шаг 2

В высокую сковороду выкладываем лук, затем нарезанный картофель. После чего все солим и добавляем специи. Затем добавляем 1/2 стакана воды (чтоб покрыть картофель) Тушим в течении 30 минут, постоянно перемешивая и добавляя по чуть воды если необходимо.

Шаг 3

Куриная грудка

2 шт.

Разрезаем грудки вдоль и хорошенько отбиваем.

Шаг 4

Приправа для курицы

п/в

Покрываем грудку приправой и поджариваем по 5-7 минут с каждой стороны.
Подаем грудку вместе с картофельным гарниром.

Куриная грудка с картофельным гарниром

Тематические подборки

Похожие рецепты