Julian97
вторник, 08.00
Куриное суфле с овощами
| Порции | 2 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Готовится легко
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,92 г
Жиры 1,29 г
Углеводы 4,3 г
|
68
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Орехи, семечки
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриное филе
400 г
Брокколи
200 г
Тыква
100 г
Кабачок
150 г
Яблоко
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Мускатный орех
1 щеп.
Перец черный молотый
п/в
Соль
п/в
Филе, овощи и фрукты вымыть, обсушить и нарезать кусочками. Выложить все продукты в чашу блендера. Измельчить.
Готовый фарш выложить в форму для запекания. Поставить противень в духовку на 40 минут.
Готовый фарш выложить в форму для запекания. Поставить противень в духовку на 40 минут.
