Anna Anna
четверг, 13.18
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼

Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼

Порции4
Время1 час 1 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический
😉
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,22 г
Жиры 4,68 г
Углеводы 12,89 г
134
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
1 нравится
14 добавили себе
15
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 1
😉
Шаг 2
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 2
Филе индейки вымыть и обсушить, нарезать крупными кусочками.
Шаг 3
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 3
Почистить морковь, свеклу и лук. Морковь и свеклу натереть на тёрке, лук измельчить кубиками.
Шаг 4
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 4
В сковороде разогреть постное масло и обжарить в нём филе индейки до румяной корочки.
Шаг 5
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 5
Добавить в сковороду лук и чесночные стрелки, обжарить 5 минут.
Шаг 6
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 6
Далее добавить в сковороду морковь и свеклу, посолить, поперчить и перемешать. Налить стакан горячей воды, накрыть крышкой и тушить 15 минут.
Шаг 7
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 7
Спустя это время добавить в сковороду измельчённую капусту. Содержимое сковороды перемешать и готовить ещё 10 минут под крышкой.
Шаг 8
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 8
Добавить в сковороду булгур, налить горячую воду в 2 раза больше объёма булгура.
Шаг 9
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 9
Можно ещё немного посолить и поперчить, добавить лавровый лист и перемешать содержимое сковороды.
Шаг 10
Булгур с индейкой и овощами (на сковороде) 👍🏼 - Шаг 10
Накрыть сковороду крышкой и готовить блюдо 15 минут на небольшом огне. Блюдо будет готово, когда булгур впитает в себя всю воду.

Тематические подборки

Птица

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта