BAnna
Sunday, 16.30
Диетические куриные бёдра 🍗
| Порции | 4 |
| Время | 1 час 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Мультиварка |
😉
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11.73 г
Жиры 11.35 г
Углеводы 1.11 г
|
156
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
22
5
Вам нужно
Овощи свежие
Птица
Соки, воды, напитки
Соусы
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Диетические куриные бёдра 🍗 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/f2/9d/640x.jpg")
Куриное бедро
6 шт.
Соевый соус
5 ст. л.
Дижонская горчица
2 ст. л.
Вода
1.4 ст.
Лук репчатый
1 шт.
Лавровый лист сушеный
1 шт.
1. Бедра промыть, смешать с соевым соусом, горчицей, луком и перцем.
2. Оставить мариноваться.
3. Через 30 мин или более присолить, переложить в форму для запекания или мультиварку.
4. Налить немного воды, добавить лавровый лист.
5. Выпекать при 200 град. 40 мин. или 30 мин. в мультиварке в режиме "тушение".
2. Оставить мариноваться.
3. Через 30 мин или более присолить, переложить в форму для запекания или мультиварку.
4. Налить немного воды, добавить лавровый лист.
5. Выпекать при 200 град. 40 мин. или 30 мин. в мультиварке в режиме "тушение".
