BAnna
Sunday, 16.30
Диетические куриные бёдра 🍗
| Порции | 4 |
| Время | 1 час 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Мультиварка |
😉
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11.73 г
Жиры 11.35 г
Углеводы 1.11 г
|
156
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
21
5
Вам нужно
Овощи свежие
 |
Лук репчатый | 1 шт. |
Птица
 |
Куриное бедро | 6 шт. |
Соки, воды, напитки
 |
Вода | 1.4 ст. |
Соусы
 |
Соевый соус | 5 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
 |
Дижонская горчица | 2 ст. л. |
 |
Лавровый лист сушеный | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Диетические куриные бёдра 🍗 - Шаг 1](src="/r/x6/1a/f2/9d/640x.jpg")
|
Куриное бедро | 6 шт. |
|
Соевый соус | 5 ст. л. |
|
Дижонская горчица | 2 ст. л. |
|
Вода | 1.4 ст. |
|
Лук репчатый | 1 шт. |
|
Лавровый лист сушеный | 1 шт. |
1. Бедра промыть, смешать с соевым соусом, горчицей, луком и перцем.
2. Оставить мариноваться.
3. Через 30 мин или более присолить, переложить в форму для запекания или мультиварку.
4. Налить немного воды, добавить лавровый лист.
5. Выпекать при 200 град. 40 мин. или 30 мин. в мультиварке в режиме "тушение".
2. Оставить мариноваться.
3. Через 30 мин или более присолить, переложить в форму для запекания или мультиварку.
4. Налить немного воды, добавить лавровый лист.
5. Выпекать при 200 град. 40 мин. или 30 мин. в мультиварке в режиме "тушение".
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |