воскресенье, 03.04

Курица в йогурте с чесноком и брокколи

Порции	4
Время	40 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Птица
Способ	Мультиварка

Это будет очень простое блюдо с обычными продуктами. И на подготовку уйдет каких-то 5-10 минут. Худейте вкусно!

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,82 г

Жиры 3,17 г

Углеводы 2,23 г

67 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

12 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Молочные продукты

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

Курица

600 г

Очистить курицу от кожи, убрать пленку и лишний жир.

Шаг 2

Лук репчатый

50 г

Лук 🧅 репчатый очистить, промыть и нарезать мелко.

Шаг 3

Вода

200 мл

Курицу обжарить с двух сторон на антипригарной сковороде. Переложить в мультиварку. Добавить подготовленный лук и добавить воды. Тушить 30 минут.

Шаг 4

Чеснок

5 зуб.

Очистить чеснок, промыть и нарубить мелко либо пропустить через пресс.

Шаг 5

Добавить йогурт и чеснок к курице, присолить и приперчить. Продолжить тушить 10 мин.

Шаг 6

Срезать соцветия брокколи 🥦, промыть. Приварить в подсоленной воде 1,5 мин.

Шаг 7

Готовую курицу выложить в отдельную тарелке или порционно. Можно также добавить зелень.

Шаг 8

Подать с брокколи 🥦 или другим гарниром.

Курица в йогурте с чесноком и брокколи

Тематические подборки

Похожие рецепты