среда, 02.09

Котлеты из капусты с куриным фаршем

Порций	5
Время	45 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Пароварка

Приготовьте котлеты из капусты с куриным фаршем на пару - сочные, нежные, просто объедение! Их можно подать даже маленькому ребенку. Идеально они подходят для лечебного диетического стола и для желающих похудеть. Такие котлеты можно подавать с любым гарниром и соусом, сделать с ними бутерброды, взять на перекус на работу. Они и голод утолят, и желудок не перегрузят. Обязательно попробуйте, вам понравится!

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,32 г

Жиры 5,97 г

Углеводы 2,36 г

95 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 120 нравится

276 добавили себе

400

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Возьмите продукты по списку: куриный фарш, пекинскую капусту, репчатый лук, куриное яйцо, паприку, соль с пряностями.

Шаг 2

Куриный фарш

100 г

Готовый куриный фарш выложите в глубокую тарелку.

Шаг 3

Пекинская капуста

120 г

Тонко нарежьте пекинскую капусту, а потом хорошо порубите ее острым ножом в разных направлениях.

Шаг 4

Добавьте измельченную капусту к фаршу.

Шаг 5

Лук репчатый

30 г

Очень мелким кубиком нарежьте половинку репчатого лука.

Шаг 6

Добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 7

Яйцо куриное

1 шт.

Туда же разбейте яйцо.

Шаг 8

Соль

5 г

Посолите, добавьте любые пряности. Я использую соль с укропом и чесноком.

Шаг 9

Перемешайте фарш ложкой.

Шаг 10

Паприка молотая

3 г

Добавьте немного молотой паприки.

Шаг 11

Подсолнечное масло

5 г

Хорошо вымесите фарш до однородности и двумя ложками сформуйте котлетки. Выложите их на смазанную маслом чашу пароварки. Поставьте решетку пароварки на кастрюлю с кипящей водой и готовьте полчаса.

Шаг 12