Рубленый шницель из курицы со шпинатом
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Если вы любите куриное филе, то предлагаю рецепт шницелей со шпинатом. Шпинат не только полезен, но обладает замечательным свойством: в процессе не очень длительной тепловой обработки он сохраняет свой яркий, зеленый цвет. Поэтому все блюда с ним получаются симпатичными и броскими. Куриные шницели со шпинатом готовятся просто и быстро и порадуют вас своим вкусом.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
156
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 13 нравится |
Шпинат | 150 г |
 |
Подсолнечное масло | 60 мл |
 |
Мука пшеничная | 50 г |
 |
Лук репчатый | 50 г |
 |
Чеснок | 2 зуб. |
 |
Куриное филе | 500 г |
 |
Соль | п/в |
 |
Перец черный молотый | п/в |
 |
Яйцо куриное | 1 шт. |
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 1](src="/r/x6/13/65/8f/640x.jpg")
Для приготовления шницелей из курицы со шпитаном потребуется:куриное филе, шпинат, лук репчатый, яйцо, чеснок, мука, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 2](src="/r/x6/13/65/90/640x.jpg")
|
Куриное филе | 500 г |
Куриное филе помойте и нарежьте кусочками приблизительно 1х1 см. Совсем в “пыль” измельчать не надо.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 3](src="/r/x6/13/65/91/640x.jpg")
|
Лук репчатый | 50 г |
Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 4](src="/r/x6/13/65/92/640x.jpg")
|
Подсолнечное масло | 20 мл |
Налейте в сковороду подсолнечное масло и жарьте лук до золотистого цвета.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 5](src="/r/x6/13/65/93/640x.jpg")
Жареный лук добавьте в нарезанное куриное филе.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 6](src="/r/x6/13/65/94/640x.jpg")
|
Шпинат | 150 г |
Шпинат помойте и нарежьте. Выложите в горячую сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 7](src="/r/x6/13/65/95/640x.jpg")
Подержите шпинат в сковороде 1 минуту перемешивая. Он сразу обмякнет.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 8](src="/r/x6/13/65/96/640x.jpg")
Добавьте шпинат к куриному филе и жареному луку.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 9](src="/r/x6/13/65/97/640x.jpg")
|
Яйцо куриное | 1 шт. |
Разбейте в миску яйцо и добавьте к филе, шпинату и луку.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 10](src="/r/x6/13/65/98/640x.jpg")
|
Мука пшеничная | 50 г |
Всыпьте в фарш муку.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 11](src="/r/x6/13/65/99/640x.jpg")
|
Чеснок | 2 зуб. |
Добавьте измельченный чеснок.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 12](src="/r/x6/13/65/9a/640x.jpg")
|
Соль | п/в |
|
Перец черный молотый | п/в |
Посолите и поперчите по вкусу и перемешайте.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 13](src="/r/x6/13/65/9b/640x.jpg")
|
Подсолнечное масло | 40 мл |
Выкладывайте приготовленный фарш для шницелей столовой ложкой на горячую сковороду с подсолнечным маслом.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 14](src="/r/x6/13/65/9c/640x.jpg")
Обжаривайте шницели с обеих сторон до золотистой корочки.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 15](src="/r/x6/13/65/9d/640x.jpg")
Куриные шницели со шпинатом готовы.
![Рубленый шницель из курицы со шпинатом - Шаг 16](src="/r/x6/13/65/9e/640x.jpg")
Сочные, нежные шницели подаем на второе в обед с любым гарниром, овощами, соленьями. Приятного аппетита!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |