Куриное филе с кабачками в духовке
| Порций | 6 |
| Время | 1 час 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Особенностью предлагаемого рецепта является то, что куриное филе здесь взято не с куриной грудки, а с голени птицы. Это мясо значительно сочнее. Поэтому блюдо получается тоже сочным, нежным, сытным и вкусным. Наличие картофеля и сыра обеспечивает питательность. Нейтральные кабачки хорошо сочетаются со всеми ингредиентами, приобретая свой вкус. Блюдо запекается в духовке, поэтому может быть предложено для диетического стола №4 и №5. Имеется в виду люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
97
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 18 нравится
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 1](src="/r/x6/12/df/94/640x.jpg")
Для приготовления куриного филе с кабачками в духовке потребуется: куриное филе голени, сыр твердый, кабачок, картофель, помидоры, лук репчатый, соль, перец черный молотый.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 2](src="/r/x6/12/df/95/640x.jpg")
Куриное филе выложите в форму для запекания.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 3](src="/r/x6/12/df/96/640x.jpg")
Посолите и поперчите по вкусу.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 4](src="/r/x6/12/df/97/640x.jpg")
Кабачок помойте и нарежьте кружками толщиной 1см.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 5](src="/r/x6/12/df/98/640x.jpg")
Лук очистите помойте и нарежьте .
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 6](src="/r/x6/12/df/99/640x.jpg")
Помидоры помойте и нарежьте произвольно.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 7](src="/r/x6/12/df/9a/640x.jpg")
Посолите овощи по вкусу.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 8](src="/r/x6/12/df/9b/640x.jpg")
Перемешайте лук, кабачки и помидоры.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 9](src="/r/x6/12/df/9c/640x.jpg")
Картофель почистите, помойте и нарежьте тонкими пластинами. Выложите на куриное мясо.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 10](src="/r/x6/12/df/9d/640x.jpg")
На картофеле распределите смесь кабачков, помидоров и лука.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 11](src="/r/x6/12/df/9e/640x.jpg")
Накройте форму фольгой и запекайте в духовке 40 минут при температуре 190-200 градусов.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 12](src="/r/x6/12/df/9f/640x.jpg")
Сыр натрите и посыпьте им запеканку.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 13](src="/r/x6/12/df/a0/640x.jpg")
Отправьте в духовку еще на 5-6 минут.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 14](src="/r/x6/12/df/a1/640x.jpg")
Куриное филе с кабачками в духовке готово.
![Куриное филе с кабачками в духовке - Шаг 15](src="/r/x6/12/df/a2/640x.jpg")
Подавайте такую запеканку на обед или ужин. Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |