понедельник, 08.05
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке

Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке

Порции2
Время30 мин
КухняРусская кухня
КатегорияПтица
СпособКлассический

Готовим быстро и вкусно овощное рагу с копченой курицей в микроволновке! С приходом лета и наступлением жарких дней не хочется стоять у раскаленной плиты за приготовлением сложных блюд, к тому же организм требует чего-то легкого, освежающего и, в то же время, дающего силы. Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке - действенный выход в этой ситуации, блюдо, которое можно приготовить из имеющихся овощей, дополнить его копченой курчкой - и быстрый горячий, и в то же время, легкий и освежающий обед на столе! Овощи, приготовленные в микроволновке, не теряют свою текстуру, рагу получается нежным, аппетитным и красивым (и темепература на кухне остается на исходной точке!)

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,02 г
Жиры 12,5 г
Углеводы 4,04 г
158
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится
45 добавили себе
51
5
Вам нужно
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 60 г
Овощи свежие
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная 200 г
Лук репчатый
Лук репчатый 20 г
Морковь
Морковь 30 г
Фасоль зелёная
Фасоль зелёная 100 г
Птица
Куриные окорочка копчёные
Куриные окорочка копчёные 200 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 7 г
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый 0 г
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 30 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке

Для приготовления овощного рагу с копченой курицей в микроволновке возьмите белокачанную капусту, морковь, репчатый лук, стручковую фасоль, копченый окорочек, подсолнечное масло, соль, перец, лимон.

Шаг 2
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная200 г

Сначала нашинкуйте капусту. Последние исследования доказали, что мять ее с солью перед приготовлением не нужно - теряются необходимые витамины.

Шаг 3
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Куриные окорочка копчёные
Куриные окорочка копчёные200 г

С копчного окорочка снимите кожу, удалите косточки и нарежьте произвольными кубиками.

Шаг 4
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло60 г

В формы сначала налейте подсолнечное масло, затем уложите слой капусты.

Шаг 5
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке

Следующим слоем уложите подлготовленные кусочки курицы.

Шаг 6
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Лук репчатый
Лук репчатый20 г

Присыпьте курицу нарезанным репчатым луком.

Шаг 7
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Морковь
Морковь30 г

И прикройте лук яркими брусочками моркови.

Шаг 8
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Фасоль зелёная
Фасоль зелёная100 г

Последней выложите стручковую фасоль брусочками.

Шаг 9
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Лимон
Лимон30 г

Возьмите лимон, отрежьте пару долек и разделайте его на филе. Уложите по кусочку в каждую форму и выдавите сверху лимонный сок.

Шаг 10
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Перец черный молотый
Перец черный молотый0 г

Содержимое формочек поперчите.

Шаг 11
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке
Соль
Соль7 г

Посолите по вкусу. Поставьте в микроволновку на 10 минут на максимальную мощность.

Шаг 12
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке

Когда время пройдет, дайте овощному рагу с копченой курицей минуты три дойти, перемешайте содержимое и снова включите микроволновку на среднюю мощность на 10 минут.

Шаг 13
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке

Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке готово! Подавайте приятный и полезный легкий обед с долькой лимона!

Шаг 14
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке

Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке - простой и доступный выход с приготовлением обеда в летнюю жару! Наслаждайтесь, приятного аппетита!

Посмотреть еще
patee
Овощное рагу с куриными сердечками
Домашние рецепты
74
290
3
anrieta
Овощное рагу с курицей
Русская кухня
22
104
0
patee
Овощное рагу с курицей и тыквой
Домашние рецепты
100
594
3
Zoya7
Овощное рагу с курицей и кабачками
Домашние рецепты
26
82
0
patee
Овощное рагу с курицей и фасолью
Домашние рецепты
44
173
10
anrieta
Овощное рагу с курицей
Домашние рецепты
60
335
0
anrieta
Плов с курицей в микроволновке
Русская кухня
27
171
1
Zoya7
Овощное рагу с куриной грудкой
Домашние рецепты
168
1.15K
3
anrieta
Запеченное овощное рагу с индейкой
Домашние рецепты
26
157
0
patee
Рагу с куриным филе
Домашние рецепты
109
797
5
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта