Зоя Шунина
четверг, 08.12
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе

Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе

Порций5
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Начинается сезон кабачков. Именно сейчас, когда они молоденькие, с мелкими, практически незаметными семечками, можно и нужно с ними готовить разнообразные блюда. Сегодня у меня куриные фрикадельки с кабачками, луком, морковью в сливочном соусе. Блюдо не только нежное и очень вкусное, но абсолютно диетическое, которое можно есть и детям. Если кого-то смущает наличие сливок, то они самой низкой жирности и разбавленные постным куриным бульоном.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,9 г
Жиры 5,21 г
Углеводы 7,16 г
115
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
СЕМЁН СЕМЁНОВИЧMaria PetrovaИрина ИванченковаЕкатерина Сафина и 35 нравится
204 добавили себе
243
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Мука, крахмал
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 1

Для приготовления куриных фрикаделек с кабачками в сливочном соусе потребуются следующие ингредиенты:филе куриной грудки, кабачки, морковь, лук репчатый, белый батон или булка, сливки, мука, соль и подсолнечное масло.

Шаг 2
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 2

Приготовьте фарш для фрикаделек. Филе куриной грудки помойте и пропустите через мясорубку.

Шаг 3
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 3

Репчатый лук очистите, помойте и также пропустите через мясорубку. Потребуется одна средняя луковица.

Шаг 4
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 4

Белый батон замочите в холодной воде и отожмите через пять-семь минут. Пропустите через мясорубку.

Шаг 5
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 5

Посолите по вкусу.

Шаг 6
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 6

Тщательно перемешайте все ингредиенты фарша.

Шаг 7
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 7

Влажными руками сформируйте фрикадельки размером чуть больше грецкого ореха.

Шаг 8
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 8

Налейте в кастрюлю воду, доведите до кипения и выложите фрикадельки. Варите на среднем огне 20-25 минут. Бульон, в котором сварились фрикадельки не выливайте. Он еще пригодится.

Шаг 9
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 9

Одну луковицу очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в сотейник или кастрюлю с толстым дном.

Шаг 10
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 10

Одну морковь очистите, помойте, нарежьте кружками или половинками кружков. Добавьте к луку.

Шаг 11
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 11

Молоденькие кабачки помойте и нарежьте кружками толщиной 1 сантиметр. Добавьте в кастрюлю к луку и моркови.

Шаг 12
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 12

Налейте в кастрюлю с овощами подсолнечное масло и 120 мл бульона, в котором варились фрикадельки. Посолите по вкусу. Накройте кастрюлю крышкой и тушите овощи до готовности 12-15 минут перемешивая.

Шаг 13
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 13

Приготовьте сливочный соус. На сковороду насыпьте муку.

Шаг 14
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 14

Влейте к муке холодные сливки и тщательно перемешайте, чтобы не было комочков. Посолите по вкусу.

Шаг 15
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 15

Прогрейте сливки с мукой на небольшом огне до загустения непрерывно помешивая. На это потребуется 2-3 минуты.

Шаг 16
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 16

В сливочный соус влейте 100-150 мл бульона, в котором варились фрикадельки, перемешайте. Выложите в соус вареные фрикадельки.

Шаг 17
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 17

Прогрейте фрикадельки несколько минут в соусе.

Шаг 18
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 18

В кастрюлю с овощами выложите фрикадельки с соусом. Перемешайте.

Шаг 19
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 19

Фрикадельки с молоденькими кабачками в сливочном соусе готовы.

Шаг 20
Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе - Шаг 20

Нежные, тающие во рту фрикадельки в замечательном соусе из сливок с овощами подаем на второе в обед или на ужин. Приятного аппетита!

Тематические подборки

ПтицаКуриные фрикадельки

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта