суббота, 17.15

Спаржа с йогуртово-лимонным соусом

Порции	4
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Закуски
Способ	Классический

Обжаренная, хрустящая спаржа, политая йогуртовым соусом с лимоном и чесноком.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,76 г

Жиры 4,34 г

Углеводы 3,99 г

61 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

32 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

	Оливковое масло	1,5 ст. л.
	Оливковое масло	1 ч. л.

Молочные продукты

Йогурт греческий

0,2 ст.

Овощи свежие

	Спаржа	500 г
	Чеснок	1 зуб.

Соки, воды, напитки

Лимонный сок

2,5 ч. л.

Специи, пряности, добавки

Перец белый молотый

0,3 ч. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 210С.

Шаг 2

	Спаржа	500 г
	Оливковое масло	1,5 ст. л.

Положить спаржу на противень для выпечки и полить оливковым маслом. Потрясти противень, чтобы спаржа обвалялась в масле. Посыпать солью и перцем по вкусу.

Шаг 3

Обжаривать спаржу 12-15 минут, пока не станет мягче (через 7-8 минут перемешать).

Шаг 4

	Йогурт греческий	0,2 ст.
	Оливковое масло	1 ч. л.
	Лимонный сок	2,5 ч. л.
	Чеснок	1 зуб.
	Перец белый молотый	0,3 ч. л.