Ольга Юзвак
вторник, 11.47
Сладкий картофель

Сладкий картофель

Порции24
Время50 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Удивительно вкусное блюдо, которое удивит не только ваших гостей, но и вас самих.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,91 г
Жиры 1 г
Углеводы 13,84 г
70
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna Ivan4enko нравится
6 добавили себе
7
5
Вам нужно
Бобовые
Соевые бобы
Соевые бобы
0,5 ст.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
1 ст. л.
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье
2 ст. л.
Овощи свежие
Капуста кале (кудрявая)
Капуста кале (кудрявая)
4 ст.
Картофель
Картофель
4 шт.
Лук репчатый
Лук репчатый
0,2 шт.
Перец красный острый
Перец красный острый
0,2 ч. л.
Чеснок
Чеснок
1 зуб.
Орехи, семечки
Льняные семена
Льняные семена
3 щеп.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Картофель
Картофель
4 шт.
Молоко коровье
Молоко коровье
2 ст. л.

Доведите большую кастрюлю с водой до кипения и киньте туда нарезанный на кубики картофель. Кипятите 15 минут. Высушите картофель и разминайте ее в большой миске с молоком до появления пюре.

Шаг 2
Оливковое масло
Оливковое масло
1 ст. л.
Чеснок
Чеснок
1 зуб.
Перец красный острый
Перец красный острый
0,2 ч. л.
Капуста кале (кудрявая)
Капуста кале (кудрявая)
4 ст.
Лук репчатый
Лук репчатый
0,2 шт.

Нагрейте сковородку на среднем огне. Добавьте оливковое масло, чеснок, лук, красный перец, тушите 1 минуту. Добавьте капусту и продолжайте тушить.

Шаг 3
Соевые бобы
Соевые бобы
0,5 ст.
Соль
Соль
п/в
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в

Когда капуста приготовится, добавьте ее в миску с картофелем. Приправьте соль и перцем по вкусу. Добавьте черные бобы.

Шаг 4

Разогрейте духовку до 230С. Смажьте маслом форму для кексов.

Шаг 5
Льняные семена
Льняные семена
3 щеп.

Выкладывайте картофельную смесь в ячейки для кексов, посыпьте сверху семенами льна. Выпекайте 20-25 минут или пока верхушки станут золотисто коричневыми и хрустящими.

Шаг 6

Достаньте из духовки и позвольте остыть около 10 минут. Осторожно вынимайте кексы из формы с помощью ложки или ножа.

Тематические подборки

Закуски

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта