Алина Боджолян
воскресенье, 17.40
Овощные бургеры с фасолью и грибами

Овощные бургеры с фасолью и грибами

Порций6
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Котлеты из консервированной фасоли с тертой морковью, грибами, шпинатом, чесноком и острым соусом, жаренные на растительном масле. Можно подавать в сэндвичах, с салатной зеленью и овощами, или заверну в лепешки.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,85 г
Жиры 10,47 г
Углеводы 16,18 г
175
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
1 нравится
15 добавили себе
16
5
Вам нужно
Грибы
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1

Натереть морковь на терке.

Шаг 2

Мелко нарезать грибы, шпинат, лук и чеснок.

Шаг 3

Положить фасоль в большую миску и размять деревянной ложкой.

Шаг 4
Овощные бургеры с фасолью и грибами - Шаг 4

Добавить морковь, шпинат, грибы, лук, чеснок, яйцо, соус чили, соль и черный перец. Тщательно перемешать руками.

Шаг 5

Добавить половину сухарей, перемешать.

Шаг 6

Добавить оставшиеся сухари и тщательно перемешать.

Шаг 7

Разделить массу на 6 частей.

Шаг 8

Нагреть 1 ст. ложку масла на большой сковороде на среднем огне.

Шаг 9

Пока масло нагревается, слепить из фасолевой массы 6 бургеров толщиной 1 см (не тоньше, иначе они будут распадаться на куски).

Шаг 10
Овощные бургеры с фасолью и грибами - Шаг 10

Положить 3 бургера на сковороду и жарить около 7 минут. Аккуратно перевернуть и жарить с другой стороны еще 3-4 минуты.

Шаг 11

Выложить готовые бургеры на тарелку.

Шаг 12

Повторить с остальными бургерами.

Шаг 13

Можно подавать бургеры в сэндвичах, на листьях салатной зелени, или завернув в лепешки.

Тематические подборки

Закуски

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта