Snowkitti
четверг, 08.38
Омлет с отрубями
| Порция | 1 |
| Время | 4 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Превосходный завтрак, перекус или ужин) Невероятно вкусно, полезно и низкокалорийно! Что может быть лучше?
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,63 г
Жиры 6,79 г
Углеводы 8,41 г
|
125
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится45 добавили себе
50
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
3 ст. л.
Овсяные отруби
3 ст. л.
Куркума молотая
п/в
Паприка молотая
п/в
Прованские травы
п/в
Делается очень просто) В глубокой миске смешать все ингредиенты, но сначала добавить яйца и их взбить вилкой, затем взбить с молоком. Отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Завтрак готов!)
