Валерия Владимировна
пятница, 17.02
Белковый рулет "Фитнес"

Белковый рулет "Фитнес"

Порция1
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,35 г
Жиры 1,98 г
Углеводы 3,85 г
62
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Диана ЭртонАнна ШингареваDilya GulyamovnaAnn Stafin и 9 нравится
106 добавили себе
119
5
Вам нужно
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 50 г
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 1 шт.
Перец болгарский
Перец болгарский 1,2 шт.
Птица
Куриная грудка
Куриная грудка 100 г
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 2 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Яичный белок
Яичный белок2 шт.
Молоко коровье
Молоко коровье50 г
Куриная грудка
Куриная грудка100 г
Лук репчатый
Лук репчатый1 шт.
Перец болгарский
Перец болгарский1,2 шт.

Яйцо, белок и молоко взбить венчиком. Приготовить омлет на раскаленной сковороде. Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками. Сковороду нагреть, потушить лук, курицу и болгарский перец с добавлением специй, перца и соли до готовности. На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.

Тематические подборки

ЗакускиРулет

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта