Olga2004
четверг, 07.35
Детокс -салат с перцем и яблоками
| Порции | 4 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Этот салатик для тех, кто устраивает себе разгрузочные дни или сидит на диете
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,18 г
Жиры 0,3 г
Углеводы 7,74 г
|
35
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится59 добавили себе
62
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Перец болгарский оранжевый
2 шт.
Эндивий
2 пуч.
Яблоко
2 шт.
Семена тыквы
30 г
Кефир
200 мл
Апельсиновый сок
5 ст. л.
Сахар ванильный
1 ст. л.
Цедра лимона
1 шт.
Перец кайенский
1 шт.
Перец болгарский оранжевый
2 шт.
Нарезать соломкой яблоки и перец. Нашинковать листья салата.
Смешать ингредиенты для заправки: кефир, сметана, сок апельсиновый, сахар, цедру лимона и кайенский перец (мелко порубленный) и взбить их блендером до однородной массы.
Перемешать овощи в глубоком салатнике и полить готовым соусом. Перед подачей посыпать тыквенными семечками. Будьте здоровы и красивы.
Смешать ингредиенты для заправки: кефир, сметана, сок апельсиновый, сахар, цедру лимона и кайенский перец (мелко порубленный) и взбить их блендером до однородной массы.
Перемешать овощи в глубоком салатнике и полить готовым соусом. Перед подачей посыпать тыквенными семечками. Будьте здоровы и красивы.
